9月29日の記事

Posted by つくし294 at 08:34 2018年09月29日

元々、両親もやせ型で自分も痩せていたのですが、大学生になり一人暮らしを始め、不規則な生活をしてしまい、さらに暴飲暴食で数年で60kgまで太ってしまったことがあります。大学時代も色んなダイエット(りんごダイエット、週末断食ダイエットなど)をしましたが、どれも失敗し、全然痩せることができませんでしたが、社会人になり、結婚が決まり、結婚式の日程も決まったのでさすがにこのままではマズイと思い、とにかく一日の食事の量を減らすダイエットをしました。
朝食は抜かずに家でおにぎりを1個。昼食はそれまでお弁当でも定食でも完食していましたが、少し残すようにしました。間食(おやつ)は会社で毎日のように配られていて、配られた物を全て食べていたのですが、半分は持ち帰るようにしました。夕飯はこれまで食べていたご飯(お米)の量を半分にして、おかずの量はこれまでどおり食べました。お酒もこれまでどおり飲みました。
飲み会ではビールが飲めず、甘いお酒しか飲めないので、飲み放題であっても2杯から3杯でやめるようにしました。
たったこれだけの事でおもしろいくらいに体重が落ちていき、会社の制服のスカートもくるくる回るようになりました。